达到38度到45度，这也就是人体最舒服的水温。

而越舒服的水温，自然越发的会让人感觉到疲惫，所以游泳的温度是有了，可是人却根本没有想要动的**。

反而是因为冷水中浸泡散热快，耗能大，所以为尽快补充身体散发的热量，以供冷热平衡的需要，这才会让神经系统快速的做出一系列的反应，让人体新陈代谢加快。

而此时游泳的身体也会有想要‘动’的**，增强人体对外界的适应能力，抵御寒冷。

而所谓的冬游那么寒冷，却依旧如此受人追捧，如今更是被列为养生的必备项目之一，就是因为冬泳可以提高人体内分泌功能，让人体的脑垂体功能增加，提高对疾病的抵抗力和免疫力。

所以，冬游虽然冷，反而却不容易生病。

直播间。

“还真是哈！”

“夏天我去游泳都觉得冷，别说是冬泳了……”

“所以，主播你也冬泳过吗？”

“现在游泳的人确实是多了，而且大多数好像目的都不是为了学游泳。”

“我最近也在学游泳，不过……是因为抑郁症，心理医生建议我去的，说是能缓解压力。”

“游泳确实是能缓解压力，毕竟游泳的时候也没有功夫想其他的事情。”

李远笑道：“嗯，游泳的解压能力甚至要比药物还好。”

“大家应该听说过内啡肽，它是一种身体感觉良好的激素，通过它便可改善人们的情绪。而游泳，便能有效的刺激这种物质的分泌，以起到帮我们缓解压力的通。”

“而且因为游泳也是讲究方法和呼吸的，而深呼吸这个动作，是很标准的一种可以释放情绪的动作。”

“它能让我们快速的镇静，排除掉外界干扰，变得更加专注。而这样一来，自然就让我们的大脑没有时间想那些让我们便紧张和抑郁的事情。”

直播间。

“游泳……真的能释放压力吗？”

“最近我也心情不好，要是真的能释放压力，我也想去试一试。”

“去啊！”

“游泳馆欢迎您！”

“哎，我倒是想去，可是身材太不好，根本没有勇气下水啊……”

“姐妹，不要怕，其实进了游泳馆大家都一个样。”

“我之前也是身材焦虑，不过真的不用这么在意的，游泳馆里穿的少的人太多了，其实真的没有那么多人注意我们的。”


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《东北老林子的直播生活》 最新章节第654章 缓解压力的有效,网址：https://www.bqg22.org/205/205852/654_2.html