的体魄并且产生气感，这样才可以进行炼神的修行。”

思索着，林知白开始在纸张上书写。

综合自己修行到如今境界的经验，林知白开始写就一部外功。

这部外功用单纯的拳法腿法什么的命名都不太合适，而是一种综合的可以锻炼到全身每一个部位，在不伤害自身的情况下最大限度激发身体潜力的炼体术。

修行这门炼体术，可以同时锻炼到全身的肌肉骨骼内腑。

练到大成以后，可以将自身的气血体魄开发强大到传说以下的极致。

写完以后，林知白将这部炼体术拆分成了七层，每一层对应身体的一些部位的锻炼，七层连贯起来就可以做到锻炼全身，而且效果比以往所有外功都要强大。

“这部全新的炼体术，就叫它《锻体七式》吧，朴实无华且低调。”

想了想，林知白给这套全新的外功命名。

“然后是炼神的部分，《惑心》之中有很多部分是为了增强精神异力的感染效果的修行，而我需要的只是更快的神融天地，所以可以将其他不必要的增长战力之类的都给剔除掉。”

遵循着这个理念，林知白开始对《惑心》的内容进行动刀。

一切的细枝末节部分全都切掉，只留下了对锻炼心神有用的部分，而且还加入了很多自己的理解和补充对其优化，以保证最快的炼神速度。

最终，林知白修改过后的《惑心》还剩四个修行步骤，没什么创意的将其给命名为了《慧心诀》，因为林知白以后也要用这个功法来炼神，会把它汇总到武典之中。

配合着九天清气和原本慧心诀的炼神效果，这部全新的《慧心诀》的修行效果比起之前提高了足足百分之七十。

“接着，便是将炼体和炼神的部分组合起来，什么时候该炼体，什么时候该炼神，要起到磨刀不误砍柴工的效果。”

嘀咕着，林知白开始将《锻体七式》和《慧心决》穿插着编撰起来。

“锻体一式修行完毕以后，修行者就完成了固本培元，气血满溢诞生气感了，这个时候可以转到慧心诀的第一层修行，搬运气血凝聚心神。

“完成这一步以后，便可以进行锻体二式”

到最后，林知白将整套功法编撰完毕，定下了七个境界。

固本培元，凝气养神，力大如牛，神完气足，气血奔涌，天人感应，神融天地。

固本培元以后，便以内息配合搬运气血蕴养心神，并且在
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《我于人间立仙朝》 最新章节第105章 【请神上身】,网址：https://www.bqg22.org/219/219464/123_2.html