临近夜晚，葡萄牙队下榻酒店餐厅。

宇沁照着c罗午餐的食谱，直接给自己又来了一份同样的套餐。

水煮荞麦面和西兰花，再加上煎鸡胸肉和蒸土豆。

特供的新鲜食材在专业的烹饪下，看起来让人食欲大增。

其实吃上去才知道，为宇沁它们这些足球运动员准备的食物，真的没有什么味道。

像在华国家常菜中的各式各样的调味料，在他们的食物中，是绝对不会出现的。

不明渠道的肉类更是绝对禁止，任何可能造成尿检出差错的成分，都会被无情的排除在外。

对于参加卡塔尔世界杯的足球运动员来说，尿检和血液检查的要求更为严格。

这是关乎他们一辈子职业生涯的大事，容不得半点差错。

c罗和费利克斯坐在一起，宇沁也来到他们这桌，向他们示意后，坐在了c罗的身边。

宇沁盘子中的食物，是完全照着c罗午餐的食谱来的。

不过他餐盘上面食物的分量，看起来比当时c罗的要多出两倍。

在进行了一整天的高强度训练，宇沁的能量消耗显然比c罗他们要大很多。

“训练量那么大，千万小心不要受伤。”

对于葡萄牙队中最为年轻的天才球员，c罗是抱有很大好感的，善意的提醒着宇沁。

“嗯，体能教练也在为我把关，出现状况我肯定会第一时间停下来的。”

“你也看到了……”

宇沁指了指自己盘中的食物。

“其实我是想请教一下关于食谱的问题。”

身体素质的重要性，在足球运动员这项职业中尤为明显。

认真的安排好自己的食谱，绝对可以拉开人与人之间的差距。

c罗能在这个年纪仍然征战赛场，靠的就是他可怕的自律，和日复一日的均衡饮食。

对于宇沁的请教，c罗没有讲什么理论和唬人的道理。

而是直接了当的，将自己一日六餐的食谱说给宇沁听，让他参考自己的实际情况再进行调整。

“我的午餐是为了下午更好的训练，我不建议你晚上也吃这么多。”

c罗看着宇沁和午餐时一样的食物量,直接了当的给出了自己的建议。

作为葡萄牙队前辈和楷模的c罗，他确实对队内成员照顾有加，指了指自己盘子里的食物。

“在吃这份水煮豌豆和鸡胸肉之前，我
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《复仇华国足坛，世界杯助战C罗》 最新章节第15章 极限训练,网址：https://www.bqg22.org/276/276258/15.html